فروش پسته – دانستنیهایی در مورد پسته

فروش پسته – دانستنیهایی در مورد پسته

خواص پسته

۱- پسته مقدار کمی کالری دارد و بدون کلسترول می باشد و دارای مقدار کمی چربی اشباع می باشد. چربی یک منبع انرژی می باشد و کمک به جذب ویتامین های A, E, D و K می کند .
۲- یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی پسته می باشد.
۳- از آنجایی که پسته دارای چربی غیراشباع و پروتئین می باشد، لذا نباید بیشتر از ۱۸ گرم در هفته مصرف شود.
۴- پسته دارای مقدار زیادی فیبر می باشد. فیبر به هضم مواد غذایی کمک می کند، کلسترول و قند خون را تنظیم می کند.

۵- پسته یکی از بهترین منابع پتاسیم می باشد. پتاسیم ۱ عدد پسته برابر پتاسیم ۱ عدد پرتقال است. مقدار پتاسیم در ۲ عدد پسته بیشتر از ۱ عدد موز می باشد. پتاسیم موجود در پسته، به تعادل مایعات بدن کمک می کند، ضربان قلب را تنظیم می کند و برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید می باشد.
۶- پسته دارای فسفر می باشد و در ساخت استخوان ها و دندان ها شرکت می کند، جلوی خستگی و ضعف را می گیرد و برای تقویت عضلات بدن بسیار مفید می باشد.
۷- پسته، مقداری منیزیم نیز دارد که منیزیم یکی از مهم ترین عناصر معدنی برای تبدیل غذا به انرژی می باشد، ضربان قلب را تنظیم می کند و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.
۸- آهن پسته، برای رفع سرگیجه، خستگی، رنگ پریدگی و کم خونی مفید است.
۹- روی موجود در پسته برای تقویت پوست، مو و ناخن بسیار موثر است.
۱۰- پسته دارای ویتامین های B۶ ، B۱ و E می باشد. ویتامین B۶ کمک به سوخت و ساز پروتئین می کند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ باعث افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل کردن اشتها می شود.
۱۱- پسته دارای آنتی اکسیدان می باشد. همان طورکه می دانید ویتامین E جزو گروه آنتی اکسیدان ها می باشد و تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم و جلوگیری از خستگی و استرس و نیز جلوگیری از تخریب سلول ها را بر عهده دارد.
۱۲- پسته نیز مانند دیگر دانه ها، از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. به خاطر وجود چربی های غیر اشباع، می تواند مقدار کلسترول خون را پایین بیاورد.
۱۳- مصرف پسته باعث عملکرد درست مغز می شود و شخص را آرام می کند.
۱۴- پسته می تواند جلوی پیشرفت بیماری های مزمن از قبیل سرطان را بگیرد.
۱۵- مطالعات نشان داده است؛ پسته می تواند مقدار کلسترول خوب خون(HDL) را بالا ببرد و درعین حال مقدارکلسترول بد خون(LDL ) و تری گلیسیرید را پایین بیاورد.
۱۶- پودر پسته، درمان کننده دندان درد می باشد.
۱۷- پسته تغییری در فشار خون و افزایش وزن انجام نمی دهد. اما به عنوان یک میان وعده کالری دار شمرده می شود و نباید زیاد مصرف شود.

برای کاهش نمک و چربی در رژیم غذایی، باید از خوردن پسته بو داده و شور خودداری کنید.
لازم به ذکر است که، ۲۸ گرم پسته، بیشتر از ۱۰ درصد نیاز بدن به فیبر غذایی، ویتامینB۶، ویتامین B۱، منیزیم و فسفر را تامین می کند.

فروش پسته

فروش عمده پسته

فروش آنلاین پسته

خرید مغز پسته

خرید پسته آجیلی

خرید پسته احمد آقایی

خرید پسته احمدآقایی

خرید پسته اکبری

خرید پسته کله قوچی

خرید پسته درجه یک

خرید پسته رفسنجان

قیمت پسته

فروش مغز پسته

فروش پسته آجیلی

فروش پسته احمد آقایی

فروش پسته احمدآقایی

فروش پسته اکبری

فروش پسته کله قوچی

فروش پسته درجه یک

فروش پسته رفسنجان

قیمت فروش پسته

فروش پسته

فروش عمده پسته

فروش آنلاین پسته

خرید مغز پسته

خرید پسته آجیلی

خرید پسته فندقی

خرید پسته احمدآقایی

خرید پسته اکبری

خرید پسته کله قوچی

خرید پسته درجه یک

خرید پسته رفسنجان

قیمت پسته

فروش مغز پسته

فروش پسته آجیلی

فروش پسته فندقی

فروش پسته احمدآقایی

فروش پسته اکبری

فروش پسته کله قوچی

فروش پسته درجه یک

فروش پسته رفسنجان

قیمت فروش پسته

سفارش پسته

قیمت روز پسته

پسته آجیلی

سفارش پسته آجیلی

فروش پسته آجیلی

خرید پسته آجیلی

قیمت پسته آجیلی

admin
بدون دیدگاه

ارسال دیدگاه

دیدگاه
نام
ایمیل
وبسایت